「方言行動療法（DBT）は、もともと境界性人格障害を治療するために開発された治療法の一種ですが、その後、うつ病、不安、薬物乱用、摂食障害など、さまざまな精神健康状態の治療に使用されています。 DBTは難しい感情と行動を管理するために個人に技術を教えることに重点を置いた構造化された治療法だ。 この治療は弁証法の概念に基づいており、一見対立するような視点や考え方のバランスを取ることの重要性を強調しています。
DBTは通常、個別の治療セッションとグループ治療セッションの両方を含みます。 個人治療では、クライアントは訓練されたセラピストと協力して、難しい感情や行動を管理するスキルと戦略を開発します。 グループセラピーでは、クライアントは同じような苦労をしている他の人々と協力的で構造化された環境でこれらのスキルを練習します。 DBTで教えられるスキルには、マインドフルネス技術、感情調節、苦痛耐性、対人効果が含まれることがある。 DBTを通じて、個人は感情をよりよく管理し、人間関係を改善し、全体的な幸福を向上させる方法を学ぶことができます。」
投稿者 Robert Nguyen
ロバートさんは、10年以上にわたって主要な金融イベントや動向を取材してきたベテランのビジネスジャーナリストです。 彼は経済と金融市場に対する理解が深く、複雑なテーマを消化しやすいものに分解するコツを持っている。
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